تعد عملية استئصال الثدي خطوة علاجية أساسية في رحلة التغلب على سرطان الثدي في بعض الأحيان، وهي تمثل نهاية لمرحلة علاجية صعبة وبداية لفصل جديد في حياة المرأة تحتاج خلاله إلى إرشادات مهمة للتعافي الجسدي والنفسي من الجراحة وآثارها.
لذلك يعد الالتزام بأهم نصائح بعد عملية استئصال الثدي ضروريًا لتسريع عملية الشفاء وتقليل المضاعفات، واستعادة القوة والثقة بالنفس، وعليه نقدم لكِ في هذا المقال دليلًا متكاملًا لأهم الإرشادات الطبية والنفسية التي تضمن لكِ رحلة تعافٍ سلسة وآمنة.
نصائح بعد عملية استئصال الثدي..العناية بالجرح وتخفيف الألم
تعد الأسابيع الأولى بعد الجراحة هي الأكثر أهمية للتعافي الجسدي، وتتركز نصائح بعد عملية استئصال الثدي في هذه الفترة على تخفيف الألم والعناية الفائقة بالجرح، وذلك من خلال:
العناية بالدرنقة
في حال تركيب درنقة لسحب السوائل المتجمعة حول الجرح، يجب الحفاظ على نظافتها وتفريغها بانتظام حسب تعليمات دكتور جراحة أورام الثدي، وذلك لتقليل خطر العدوى والتورم.
تخفيف الألم
سيصف الطبيب مسكنات للألم، يجب تناولها بانتظام وليس عند الشعور بالألم الشديد فقط، إذ يسهل ذلك على المريضة الحركة المبكرة.
العناية بالجرح
يجب الحفاظ على الجرح نظيفًا وجافًا وتجنب فركه أو تعريضه للماء بصورة مباشرة حتى يُسمح بذلك من قبل الطبيب، ولا بد من مراقبته جيدًا بحثًا عن علامات العدوى التي تتمثل في:
- احمرار شديد.
- ارتفاع في درجة الحرارة.
- إفرازات كريهة الرائحة.
نصائح بعد عملية استئصال الثدي لتجنب الوذمة الليمفاوية
من أهم نصائح بعد عملية استئصال الثدي هي البدء في برنامج تأهيلي لتقليل خطر الإصابة بالوذمة الليمفاوية، وهي تورم مزمن في الذراع نتيجة لإزالة الغدد الليمفاوية، ويمكن ذلك عن طريق:
الحركة المبكرة
يجب البدء بتمارين حركية خفيفة للكتف والذراع في أقرب وقت ممكن -حسب توجيهات الطبيب- للحفاظ على مرونة المفصل ومنع تيبس الكتف.
تمارين الإطالة والتنفس
تساعد تمارين الذراع البسيطة تحت إشراف طبي على استعادة المدى الحركي الكامل وتجنب التصلب.
رفع الذراع
يجب رفع الذراع على وسادة فوق مستوى القلب قدر الإمكان لتقليل التورم.
الحماية من الإصابات
يجب حماية الذراع في الجانب الذي خضع للجراحة من أي جروح أو حروق أو لسعات الحشرات أو وخز إبر بما في ذلك الحقن وقياس ضغط الدم، لأن ذلك قد يزيد من خطر الوذمة اللمفاوية.
نصائح بعد عملية استئصال الثدي.. الدعم النفسي
إن التعافي من عملية استئصال الثدي ليس جسديًا فقط، بل يتضمن التأقلم مع التغيرات النفسية واستعادة الثقة بالنفس، ويمكن ذلك من خلال:
الدعم النفسي والاجتماعي
إن الحديث عن المشاعر مع الزوج أو العائلة أو الالتحاق بمجموعات الدعم التي تضم نساء مررن بالتجربة نفسها أمر ضروري لتجاوز هذه المرحلة، فالتعافي النفسي جزء من عملية الشفاء.
يمكنك عزيزتي الاطلاع على علامات الشفاء من سرطان الثدي من خلال هذا الرابط.
الملابس المُريحة
يساعد ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة في البداية على تخفيف آلام ما بعد العملية، وتقليل الاحتكاك بين الملابس والجرح، ومن ثم تحسن الحالة النفسية إلى حد ما.
كما يمكن تعويض مظهر الثدي الطبيعي في الملابس عن طريق استخدام حشوات الثدي الخارجية بعد استشارة الطبيب، أو التفكير في خيار إعادة بناء الثدي بعد استئصاله بعد استكمال مرحلة التعافي الأولية.
نصائح بعد عملية استئصال الثدي مُتعلقة بالتغذية ونمط الحياة
التغذية الجيدة عامل مهم في نجاح فترة التعافي، إذ تساعد على رفع المناعة وسير عملية التئام الأنسجة على النحو الصحيح، وذلك من خلال:
تناول مصادر البروتين
فالبروتين عنصر ضروري لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات، لذا يجب التركيز على مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك والبقوليات والبيض.
تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات الداعمة لالتئام الجروح
احرصي على تناول كميات كافية من فيتامين C الموجود في الحمضيات والفلفل الأخضر، فهو عنصر أساسي لإنتاج الكولاجين اللازم لالتئام الجروح، كما أن فيتامين أ والزنك يدعمان الجهاز المناعي ويسرعان الشفاء.
تناول الدهون الصحية
لا بد أن يحتوي نظامك الغذائي على الدهون الصحية مثل أحماض أوميجا-3 المتوفرة في الأسماك الدهنية والمكسرات، لتقليل الالتهاب الذي يصاحب أي عملية جراحية.
شرب الماء والسوائل
شرب كميات وفيرة من الماء والسوائل الخالية من السكر ضروري لطرد السموم من الجسم والحفاظ على ليونة الجلد ومن ثم تسريع التعافي.
تجنب الكحول والتدخين
يجب الامتناع التام عن التدخين والكحول، فهما يعيقان تدفق الدم إلى الأنسجة ويعطلان عملية الشفاء بصورة كبيرة ويزيدان من خطر المضاعفات.
المتابعة الدورية
إن الالتزام بمواعيد المراجعة مع الطبيب المعالج أمر لا غنى عنه، لمتابعة التئام الجرح وتقييم خطة العلاج التكميلي المتبعة بعد علاج أورام الثدي جراحيًا.
تعرفي أكثر علي: الأورام الليفية في الثدي.
في النهاية..
مرحلة التعافي تتطلب صبرًا ورعاية ذاتية فائقة ودعمًا من المحيطين، ومن خلال اتباع نصائح بعد عملية استئصال الثدي يمكنك عزيزتي تجاوز هذه المرحلة بأمان، فهي ليست قائمة تعليمات فحسب، بل خطوات حقيقية نحو استعادة الصحة والثقة بالنفس.
